在进入备孕期后，女性需要保持身体的健康状态，不管是生活休息的规律性，还是饮食正常营养，这些都是为了提升卵子的质量，让备孕期女性的身体增强抗病能力，提高身体的免疫力，所以，女性在备孕期间更需要进食新鲜的水果蔬菜，那么，备孕能吃哪些水果呢？

备孕能吃哪些水果

1、苹果，作为一种常见水果，不仅味道酸甜，香脆可口，还含有大量维生素和微量元素，能够对人体发挥积极作用，备孕阶段，可以促进身体的新陈代谢。

2、芒果，含有丰富维生素，以及大量膳食纤维，适当食用，还可以有效排除人体有毒物质，清理肠胃，加快人体肠胃蠕动，促进消化后和吸收。

2、橙子，不仅生津止渴，还含有丰富的营养价值，可以有效补充人体所需营养，有效增强人体免疫力，降低疾病几率。

备孕期间不能吃哪些水果

1、桂圆，孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

2、荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

3、山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

4、杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

5、桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

备孕期间，很多女性都喜欢进食不同类型的水果，来增加身体的维生素补充，同时，还需要适量活动，来增加肠胃蠕动，加速对饮食营养的吸收和消化。但是，备孕期女性要分清楚水果的类型，哪些容易出现活血滑胎的作用，哪些有安胎的作用，孕后女性要有一定常识。

女性备孕期间吃什么水果好不能错过这些水果

备孕阶段需要做的准备也是很多的，从饮食到运动，再到日常的生活习惯都需要进行调整。只为了能够保证优生优育，而对正在备孕的女性来说，并不是什么水果都适合吃的，所以要怎么选择呢？

香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的。而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的。香港验血准的案例>葡萄

葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多。当然要适量哦，不要一下子吃太多。

女性备孕前生女孩要吃哪些酸性水果？备孕生女孩的酸性水果推荐

生男孩和女孩是很多人关注的话题，生女孩也是很多人的愿望，很多夫妻就希望能通过调整人体环境的酸碱度在一定程度上影响胎儿的性别，那么在备孕时应该吃什么酸性水果可以帮助生女孩？

2.草莓：草莓营养价值高，含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、钙等营养素，草莓也富含叶酸；

3.杨梅：杨梅含有多种机酸，维生素C含量也很丰富；

4.葡萄：葡萄含有果糖、苹果酸、维生素和多种氨基酸，以及活性花青素，能迅速补充电解质，缓解疲劳和抗衰老；

5.李子：李子富含花青素、β-胡萝卜素、绿原酸、维生素等营养素，是一种集多种健康营养素于一体的水果；

6.葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素p、维生素c，适量食用一些葡萄柚，能有效吸收柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分；

7.橙子：橙子富含维生素C，能增加身体的抵抗力。橙子还富含纤维素，能有效促进胃肠蠕动；

8.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素，能增强人体免疫力和抗病能力；

9.菠萝：菠萝富含活性酶、纤维素、柠檬酸及蛋白质等，具有清热解毒、生津止渴的功效；

10.苹果：苹果味甘酸，性质平和，富含维生素、氨基酸、膳食纤维、苹果酸等矿物质元素，能补充人体所需的丰富营养。

以上是前10名的酸性水果。吃了这些水果后，女性体内的ph值会降低，从而呈现酸性，同房有利于x精子的存活，增加怀女孩的可能性。

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