香港验血报告单会作假吗,备孕期间男女都需要补充的营养有哪些
怀孕生孩子，从来都不是女性一个人的事情，即便是营养的补充上。那么备孕期间男女都需要补充的营养有哪些？一起来看看吧。
国庆回老家又被一个同村的哥哥问生二胎的事情，当时我笑他说：现在放开生育了你生个三胎吧。而嫂子说现在生个孩子就是怀孕产检都要万儿八千的，没钱生不起啊！
哥哥说：以前的人没有做产检还不是这样生。
嫂子说：是啊，以前不用做产检，所以生出很多傻子啊，或者是有些生下来就有问题的啊！
确实是现在生个孩子不容易，优生优育不止是一个孩子的事情而是一个家庭的事情，孩子如果有问题，那就是整个家庭沉重的负担了。
而备孕就变得特别重要，除了我们常规的戒烟戒酒，不乱吃药之外还要注意自身营养的均衡。很多人觉得怀孕主要是女人的事情，在受精卵形成后肯定大部分是女人的事情。但是备孕期无论是卵子还是精子的质量都非常的重要，所以无论是男人还是女人都要备孕，有三种营养素是男女都建议要补充的。
第一种营养素是维生素c
维生素c是一种抗氧化的物质，主要存在于我们新鲜的蔬菜水果,现在我们生活节奏比较快，对于维生素c的消耗也会变得更快，加上经常在外面吃饭就会导致维生素C摄入不足。
对于备孕女性来说补充维生素c可以促进铁的吸收，而备孕期女性提高补铁，矫正缺铁性贫血特别重要。
所以补维生素C对备孕的女性来说是必要的。加上可以促进胶原蛋白的合成，可以让孕期皮肤变得更好。
而对于准爸爸来说，因为生活压力大，而且可能会有抽烟喝酒的习惯，即使自己没有外面应酬时， 也会吸到二手烟，加上男性大多嗜肉不爱吃青菜水果。所以维生素C是不太够的。补充维生素C有助于清除准爸爸体内的自由基，强壮准爸爸的身体。
饮食建议：
备孕期夫妻双方每天一到两个苹果或者等量的其他水果，每天吃一斤以上的蔬菜，至少一半以上是深绿色的蔬菜。也可以吃一些综合的营养素片。
第二种营养素是锌
锌还有一个名字 叫做“生命的火花”无论是男性还是女性严重缺锌的后果都严重。
女性会出现月经不调，甚至闭经的情况，青春期女性缺锌还会导致乳房发育不良。
对于男性来说可能就会出现性器官发育不良，性功能下降。
所以备孕期间，谁缺了“锌”都不行，都会导致不易受孕。
那建议准爸爸和准妈妈如果没有严重的缺锌症状，只需要注意饮食来调理就可以
含锌高的食物：
贝壳类的食物含锌量极高，比如说一些海螺，生蚝。肉类中牛肉含锌和铁都比较高。
花生，芝麻这些种子类的食物含锌量也比较高，备孕期男性和女性注意日常摄入这类食物，就可以了。
第三种营养素是叶酸
国家免费派发叶酸，备孕期就吃三个月再怀孕，让妈妈的体内储备足量的叶酸时再孕育孩子会大大的减少胎儿神经管畸形的发生率。而且还可以预防妈妈因为缺乏叶酸引起贫血。
其实叶酸不但对备孕的女人有用，对备孕的男人也是很有用的。
早在精子形成的时候，叶酸就可以起到预防精子染色体异常的作用，有研究还发现备孕期间的男性体内叶酸含量高，日后宝宝患癌症的机率也会降低。
因为精子形成的周期是90天也建议准爸爸提前三个月注意摄入叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜，各类水果。
当然爸爸也可以隔天补一片400微克的叶酸也是可以的。
所以生儿育女不是女性一个人的事情就是备孕也需要男性一起参与。
特殊男女备孕必看
在备孕前3个月的孕前检查里，有些女方可能查出患有滴虫、霉菌、宫颈炎等妇科炎症，或男方查出了衣原体、支原体感染，碍不碍事？
●滴虫、霉菌性阴道炎这些病对精子有一定杀伤力，女性还是等治好病再怀孕吧！通常，内服抗生素、局部外用栓剂，一周左右就能治愈。然后，在月经或前或后1周左右复查白带常规，如果连续3次呈阴性，就能放心大胆地怀孕了。
●盆腔炎、附件炎也建议先治疗再怀孕。因为其中一部分患者可能有盆腔粘连、输卵管不通等问题，易导致流产、宫外孕或早产等。经过治疗等症状消失后，下个月经周期(不用药)一过，便能考虑要孩子。
●宫颈炎、宫颈糜烂若程度较轻，又不存在感染问题，随时都能受孕。如果糜烂程度较重或有感染，最好等感染消失、糜烂程度减轻后，医生说能怀孕了再怀孕，一是担心感染影响胎儿，二是担心糜烂程度重者，分娩时容易出血。但提醒一点，没要孩子的女性治宫颈糜烂不建议手术，手术瘢痕可能影响自然分娩。
●男方支原体、衣原体感染如果做精液支原体培养呈阳性，说明支原体和精子黏附在一起的，治疗原则是支原体转阴才能要孩子。一般，中西医结合治疗1~2周后，停药一周，复查精液支原体培养，结果呈阴性的话，再等一个月(让药物充分代谢)，才能要孩子。男方查出衣原体感染，90％以上的妻子也会感染。
由于支原体、衣原体感染比较顽固，女患者从治疗到怀孕差不多需要半年的时间。治疗前，可以先做药敏试验，看看红霉素、阿奇霉素等哪种药物更对症，治疗效果会更好。通常，10天为一疗程，须连续治疗3个月经周期(每个月经周期，治疗一疗程)，再连续3个月经周期经前或经后1周左右复查宫颈分泌物，倘若结果都呈阴性，就能怀孕了。
一些孕妈妈有过胎停育史，若再怀孕，需要做一些特殊检查，尽可能找到胎停育的原因。通常，夫妻双方要查血型不合、染色体及一些免疫、代谢疾病。此外，男方还要进行精液测定、女方测卵泡等。一旦发现异常，可提早干预。然而，很多免疫、代谢等疾病是无法筛查的，即使检查各项指标都正常，也可能有隐藏问题。
关于乙肝
患了乙肝还能怀孕吗？啥时候怀孕好？这是广大未生育乙肝男女最关心的事，他们怕母婴感染，更怕妊娠加重病情。事实上，如果你是乙肝病毒携带者，不管是大三阳还是小三阳，只要肝功正常，也没采取任何治疗，随时都可以怀孕。
但是，假如你的肝功能受损了，乙肝病毒DAN呈阳性，并且正在进行抗病毒治疗，暂时就不太适合怀孕，建议等DAN转阴、肝功恢复正常，再受孕。
不过，达到这一治疗目标谈何容易，很多大龄青年根本等不及那一天，就迫切希望有个孩子，这可咋办？这时，你可以在肝病专科医生指导下，在准备怀孕前的一个月，将抗病毒药物换成妊娠安全性较高的拉米夫定、替比夫定。但切记不能自行停药，否则病情很容易反弹，甚至有生命危险。
此外，对于使用干扰素治疗的乙肝女患者，必须停药半年以上才能考虑怀孕，干扰素会影响胎儿生长发育。
对于身患乙肝的男方，到底父婴传播的风险有多大，目前存在争议。当然，等DAN转阴、肝功正常再怀孕，最安全不过了。
关于高血压、高血脂
人们都知道高血压需要终身服药，但要孩子怎么办？王浩认为目前没有任何药物能够证明对精子、卵子、受精卵没有影响，为了确保优生优育，男女高血压患者最好都停药半年以上再考虑怀孕。
停了药怎么控制血压呢？他建议:1.低盐饮食，每人每日3克以下。2.每天运动30分钟以上，维持正常体重。3.心理上多放松。
提醒:停药必须在医生指导下进行，假如二联药物治疗仍不能控制血压者，不适合停药。
至于高血脂症者，尽量避免高胆固醇饮食，增大运动消耗，多数人都能停药后再怀孕。
关于心脏病
几年前，一妊娠7个月的孕妇被急诊送至郑大一附院心内科，她呼吸困难、下肢严重水肿，波及会阴部。经过检查，她患有风湿性心脏病二尖瓣严重狭窄，当时不管继续妊娠或引产、剖宫产终止妊娠，她很可能都耐受不了，甚至母子丧命。后来，张金盈及时从网上搜索到欧洲采取的二尖瓣狭窄球囊扩张术先进技术，成功抢救了这个准妈妈，她还足月生下一个健康男婴。
这件事提醒患有风湿性心脏病的女性，一定要在医生监护下备孕。若病变程度较轻，在非抗风湿治疗期可以考虑妊娠。但有严重风湿性心脏病的女患者，最好别要孩子。
此外，先心病女患者若要孩子，建议先通过外科手术或封堵治疗1年后，再在医生指导下怀孕。
关于糖尿病
年轻糖友想要升格为父母，遇到的麻烦事也比健康人多。
男方患糖尿病:只要血糖控制达标，空腹血糖在6.0mmol/L以下、餐后2小时血糖在7.8mmol/L以下，就能要孩子。但究竟父方口服降糖药对胎儿有没有影响，尚无定论，孕前准备期，男方最好在医生指导下将口服降糖药改成胰岛素治疗。
女方患糖尿病:必须在专科医生的评估下备孕了。
如果女方不存在严重病发症，健康状况良好，血糖及糖化血红蛋白控制达到理想水平，口服降糖药(可致胎儿畸形)改用胰岛素(不通过胎盘，不必担心导致胎儿畸形)治疗3~6个月以后，只需再得到专科医生的允许，就能考虑怀孕。
关于肾病
●感染性肾病患者(肾脓肿、肾积水、膀胱炎、肾结核等)治疗需要大剂量地用抗生素，而这些药物很可能影响胎儿的生长发育。无论男女，只有在感染完全控制住了，且反复尿检没有问题，可在停药两周后考虑怀孕。
●自身免疫性肾病(红斑狼疮、肾病综合征等)
男女都应在尿蛋白转阴或1克以下，肾功能正常，没有狼疮活动指征，激素用药停用半年以上，才能在医生指导下怀孕。
●肾血管疾病(肾动脉高压)这种病对想要孩子的男性影响不大，但女性不同，必须把肾动脉狭窄问题解决了才能怀孕。
●肾功能衰竭由于体内毒素聚集，精、卵子质量很难有保障，男女患者一般都不主张要孩子。
备孕期男女可以吃洋葱吗
很多准备备孕的男女，都很头疼，毕竟备孕期间有不少注意的，但是具体要知道什么很多人都不清楚。备孕实际上要做好调理的，当然这个调理不仅仅有身体方面的，还有心理方面的调理。那么，备孕期男女可以吃洋葱吗？
备孕期，这个主要指的是为怀孕坐准备的一个时期，备孕有助于优孕的。洋葱，这个蔬菜营养是很丰富的，其营养成分还是很多的。从具体的来看，洋葱不仅含有纤维素，叶酸，还含有多种的维生素，还含有很多的矿物质，尤其是磷元素，钾元素比较多。
备孕期间的男女都是可以吃洋葱的，这是因为洋葱不仅可以抗衰老，还有这清楚体内氧化自由基的作用。很多人都认为多吃洋葱有助于增强身体新陈代谢的能力，而且还有着防止骨质疏松的重要作用，所以备孕期间适当吃洋葱还是有好处的。
洋葱的做法是很多的，而且洋葱可以和很多其他食物一起搭配来吃。比如洋葱可以和鱼虾之类一起烧，这样还是很美味的。洋葱，还可以和鸡蛋一起炒着吃，和牛肉一起烧。洋葱的做法很多，但是要注意做菜的时候不要吃的太辣。
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