高血脂能吃哪些水果？4款水果适合高血脂症患者！高血脂，我们可以理解为血液粘稠度较高，血液粘稠度较高会影响正常的血液循环从而导致身体机能出现不良反应。

一般来说，缓解高脂血主要是通过饮食来调节。那么，高血脂能吃哪些水果呢？这4款水果很适合高血脂的患者食用，快来看看吧~

1、山楂

高血脂的患者，在生活中可多吃山楂。山楂含有比较丰富的黄酮和维生素c，可以有效的扩张血管的管壁，降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是，有的老年人吃山楂会引起胃部不适，如胃酸倒流，食用时应小心谨慎。除此之外，山楂钙含量最高，有利于中老年人补钙。

2、苹果

苹果被誉为“食物里的全科医生”，其降脂作用主要来自于丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态，所以建议无论老人小孩，每天都吃1个苹果。

3、香蕉

香蕉味道偏甜，药用价值也比较高。香蕉还含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺等成分。香蕉具有治疗便秘、清肠胃、解酒、清热润肺等功效。另外，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

4、荔枝

荔枝肉含有丰富的蛋白质、维生素C，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。另外，荔枝还能有效促进微血管的血液循环，降低身体里面的胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

5、猕猴桃

猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

多囊卵巢-秋季水果篇：4种不能吃，3种适量吃！备孕的朋友注意了

秋季大量水果上市：栖霞苹果，嘎嘣脆的枣子，软籽石榴，库尔勒的香梨，软糯的柿子，甘蔗等等。

这个时候，多囊在备孕的朋友又开始犯愁了，我能不能吃，可以吃多少？

这两天，我工作微信就收到好几条这样的信息，拍过来一张照片：主任，冬枣可以吃不？。

今天，借这个机会，统一给大家一个回复，有需要的小伙伴可以收藏起来。

多囊卵巢综合征的患者，通常都伴有胰岛素抵抗，说简单一点就是身体对胰岛素的反应能力下降，所以体内就长期含有大量的胰岛素。

调理的思路，主要是一补肾为主，同时兼顾活血化瘀，疏肝，祛湿等方法，针对不同的患者，调理方向也有差异，如果说青春期，就调月经，育龄期，就调理体质助孕，受孕之后呢就安胎养胎。

从医20多年，接触过很多的多囊患者，也见证了很多多囊朋友好孕的时刻，所以，得了多囊也不要过度焦虑，积极配合医生治疗，改善不良的饮食生活习惯，会有一个不错的效果。

备孕期要多吃什么水果

二胎政策已经得到开放，很多家庭都准备要二胎，但是有一些女性属于高龄产妇，因此就要备孕，对与备孕的情况要更加的重视，要想做到优生优育，在备孕期间就要多吃一些水果，那么备孕期要多吃什么水果？

1、猕猴桃。女性在进入备孕期间时，一定要吃一些猕猴桃，因为在猕猴桃富含的丰富营养内，有很多的叶酸成分的存在，也富含了很多的维生素，这两种元素对于备孕的人群来说是有很大好处的，可以让身体中的免疫功能得到提高，而且还能够预防畸形胎的出现。

2、橙子。要想成功备孕，就必须要让身体的抵抗能力得到提高，才能够抵挡了外部细菌的入侵，可以通过食用橙子来达到这个功效，橙子中含有了胡萝卜素以及钙元素和镁元素，还有更多的碳水化合物，让人体在食用了之后，能够促进了毛细血管的弹性，让身体的抵抗能力更加出众。

3、香蕉。在进入备孕期间是不能够出现便秘的情况，一旦出现便秘情况时，身体就会堆积了很多的有害物质，所以这时候就必须要吃一些防止便秘出现的水果，比如说香蕉，香蕉体内含有了大量的粗纤维素，能够通过食用香蕉，让便秘的症状得到缓解，体内的有害物质排出体外，对于备孕人群来说有很多好处。

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