1.检查身体

如果备孕已经很长时间了，可还是没有顺利怀孕，就要考虑是不是两个人的身体是有某种疾病。应该及时的去医院做检查，排查影响怀孕的疾病，比如弱精症、死精症、精子成活率偏低等。女性主要是排查输卵管堵塞、排卵异常、免疫性不孕等。

2.找准排卵期

虽然备孕的时间很长，但如果每次同房都没有抓准排卵期，那也会导致不能顺利受孕。可以通过排卵试纸或，者是检测体温的方法来检测排卵期。只要找准了排卵期，受孕的几率就会变大。如果女性的月经很规律，那在月经周期的第十四天就是排卵期，可以安排同房。

3.注意情绪

情绪也是影响受孕的关键因素，尤其是女性，一定要保证情绪的放松和稳定。不要过分着急，过分紧张，工作压力不要太大，不要因为一些小事情生闷气。只要保证自己的心情舒畅，就能增加受孕的几率。

备孕好久怀不上怎么办 试试这7招

备孕的时候不是你想怀上就能怀上的，有些夫妻备孕很久就是没怀上怎么办呢？有什么方法可以帮助受孕的几率吗？试试以下这7招吧。

想生宝宝这事可遇不可求，有时候备孕好久都怀不上，有时候你不在意的时候，孩子却来了。对于那些避孕好久，压力很大，久久怀不上的备孕小夫妻来说，试试这7条，增加受孕的几率。

1、饮食要规律，健康

首先要改变不规律的饮食习惯，而且饮食还要健康。均衡营养，才能让身体棒棒的。男性如果缺锌的话，就会导致精子数量减少，所以要多吃一些含锌的食物，比如瘦肉，鸡肉，海鲜等。对于女性来说，可以喝点清茶，会提高受孕的几率。

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