一个健康的身体是试管婴儿助孕成功的基础，所以在试管期间夫妻双方应注重饮食健康，保证营养均衡、多样化，做到荤素搭配，不挑食偏食。试管婴儿专家指出，试管助孕过程中的饮食虽然没有太多讲究，但大家也应注意以下几个方面：

1、注意选择清淡、易消化的饮食，预防便秘

在整个试管婴儿助孕过程中的饮食都建议夫妻双方选择清淡易消化的食物，尤其是在胚胎移植以后，因为在移植结束后患者需要使用孕酮类药物保胎，但这种药物易引发肠蠕动减缓，加上移植后活动量相对减少，休息的时间增多，准妈妈们很容易引起便秘，所以不建议吃辛辣油腻的食物，以免引发便秘。

胚胎移植后，适当休息就好，不建议长时间卧床，如果工作比较轻松，不劳累，也可以选择上班，保持适量的活动，可以缓解便秘，也有助于缓解紧张的心情，更有助于胚胎着床。如果便秘情况比较严重，应及时与医生联系，在医生指导下用药。

2、注重饮食卫生，避免腹泻，避免过敏

日常也要注意饮食卫生，有条件的尽量在家自己动手做，健康有卫生。如外出吃饭，也尽量选择正规的卫生条件好的餐厅就餐，以免引发腹泻，尤其是外地就医的患者。另外，易引发过敏的食物，试管助孕期间也要避免食用。也不只吃素食，注意食材一定要新鲜，尽量不要食用隔夜菜，以保证饮食安全。

3、不要轻信网络谣传

不知从什么时候开始，网上就流传着吃xx食物涨内膜，吃xx食物会不着床等，甚至还煞有介事地列出许多表格。其实，这都是没有科学依据的，大家不要轻信。

还有些患者听闻某种补药、补品利于试管治疗，就开始购买食用，要知道每个人的体质是不一样的，适合她的并不一定适合你，不要随意照搬他人经验，如需进补医生会给出您科学合理的建议。

备孕同房几天应多吃什么

备孕同房期间的饮食也是不能忽视的，一定要让自己重视起来。因为有很多食物是可以提高受孕几率的，也有一些食物是对备孕不利的。备孕同房几天应多吃什么？需要大家一起跟着小编来揭晓答案。

1.豆类产品

备孕同房几天应多吃一些豆类的产品，豆浆也是很适合的豆类产品之一，可以坚持每天喝300-500毫升的豆浆，是可以调理女人身体内分泌的，更可以让女人一天都保持良好的精神状态，对备孕也是可以起到一个很重要的作用的。

2.海鲜汤类饮品

女人在排卵期的前后这几天，白带都会越来越透明的，象清鼻涕一样可以拉丝的，这个时候备孕是最好的，但也有些女性的白带是不够透明的，这样是不容易怀孕的。所以喝多点海鲜之类的饮品对自己备孕是有帮助的，而且不会有副作用。

3.红糖姜水

红糖姜水是有有暖子宫的功效的，如果是宫寒的女人，在备用期间是可以多喝一点的，因为宫寒是很难备孕成功的，所以要先让自己的子宫暖和，怀孕的几率才会增加的。另外，也是吃一些红枣的，红枣对宫寒的女人也是会起到一定的功效的。

备孕吃什么好

备孕期间需避免的

尽量少吃快餐

吃快餐与不孕率有着直接的关系，处于孕龄期的女士如果频繁吃快餐，不孕的概率要增加一倍。

吃进去的东西都会直接进入卵子中，影响到卵子的活性，快餐中的脂肪、糖和盐分都比较高，可能会改变卵子的新陈代谢模式。

不吃含汞高的鱼

如果正在备孕的姑娘们爱吃鱼那也不是坏事，鱼肉味道鲜美，肉质细腻，含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑部发育有好处，而且鱼肉比较好消化，有着丰富的蛋白质、低纤维、人体需要的矿物质，脂肪含量较低。但海洋里的鱼类各种各样，在准备怀孕前三个月一定要注意少吃汞含量较高的鱼类，比如比目鱼、金枪鱼和剑鱼等。汞是对人体危害非常大的一种化学元素，食用含汞量高的鱼对胎儿脑部生长发育有着很大危害，容易导致胎儿畸形。

戒掉含糖饮料

碳酸饮料和果汁最好一定要戒掉。因为这两种饮品都含高糖分，会加剧升高备孕期体内的血糖水平。而备孕期间血糖控制不好的话，不仅会影响准妈妈健康，更会影响胎宝宝健康。若出生的宝宝是巨大儿，将来成为糖尿病患者的几率也会增加。

受孕前忌饮酒

当你酗酒或暴饮时，会对胎儿发育产生损害。如果你有饮酒的习惯，在备孕期间就得戒酒或只是偶尔喝一点儿。乙醇在人体中代谢的时间较长，加之受乙醇毒害的卵子也很难迅速恢复健康，所以即使是受孕前1周女性饮酒也对宝宝不利。常饮酒的女性，即使受孕前1周停止饮酒，也还有一定危害。所以，专家要求女性受孕前不要饮酒，当然，在受孕前1年以上戒酒更好。