春风拂面而来，带着淡淡的花香，那是春天的味道；小树的枝头已经被枝丫铺满，看着绿绿的草地上，小孩晃悠悠的追着蝴蝶，很是羡慕，让很多想要小孩的家长来说，备孕的念头便涌上心头。在加上有的人“备孕好久了，但未成功，真的好焦灼。回到家还要被七大姑、八大姨催，我也想早点怀上~！”其实一大部分是压力导致。

有的是身边的亲人给的压力，有的则是生活工作压力，有的则是自己给的压力。要知道，紧张焦虑的心态不利怀孕，而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。

有的则是外面闲人的语言压力，如“和我一起跳广场舞的张大妈，比我还小呢，先抱上孙子了”;“和我一起逛街的李大妈，儿媳妇生了个龙凤胎，你看把她乐的”;“和我一起打麻将的张大妈，越来越气人了，总是在牌桌上夸她那个小孙子”

从男方角度讲，备孕压力大会造成睾丸酮分泌降低，从而影响精子分泌的数量和质量，这样即使女方身体状态较好，男方精子亦不能满足受孕的状态，导致怀孕几率下降。

从女方角度来讲，备孕压力过大会直接影响自己的内分泌系统，内分泌决定卵巢功能健康，如果内分泌不能够平稳地进行工作，会影响到雌激素的分泌水平，导致卵子质量下降，不利于备孕。

备孕女性非常迫切需要孩子到来，可是有时偏偏天不遂人愿，这个时候，请备孕女性要培养积极乐观的心态，保持开心，不要因为琐事而生气。只要坚持，把自己所能掌控的范围尽可能做到最好，学会自我开导，养好身体，心情不好就多出去转转，找朋友聊聊天，总之化解掉，好孕会随之而来的。

另外一定要吃好，注意营养均衡。

工作的目的是为了快乐的生活，千万不要本末倒置，尽量的为自己腾出一定的时间来休息，停下来也是为了更好的出发！而且适当的休息一下，对于整个人的身体状态还是具有非常大的帮助的！

面对压力这座大山，最好的解决办法就是用适当的方式发泄出来，如可以适当的去跑跑步，散散心；可以去没有人的地方大喊；出去赏花草、听音乐等都可改善恶劣的心情

可以和老公一起来一场说走就走的旅行,呼吸呼吸大自然的气息，让自己烦躁的心放松下来。

备孕期工作压力大怎么办

备孕期工作压力大怎么办

随着现在人们生活和工作压力的加大，所以女人在备孕期间还是会坚持上班的。所以这些来自于工作的压力，很可能会给女人造成精神压力过大，精神压力一旦过大，就会导致女人内分泌出现紊乱，导致激素分泌紊乱，就会影响到女人卵巢和子宫，进而导致卵巢不排卵，或者是排卵障碍，就会影响女人受孕。所以在备孕期间，女人最好选择在自己工作压力较小的时间段。

而且现在的很多年轻小夫妻都是独生子女，迈入婚姻后，不可避免的会受到双方老人的高度重视。生孩子这个问题更是受到高度重视中的重视。

一般的小夫妻顶不住催生压力，就开始了备孕之路。有些各方面检查都是很正常的，但是却是一直不怀孕。那是不是因为备孕压力大以及情绪差导致的呢?

答案是：一定程度上是会的。

现在的年轻人一般情况下，夫妻两人都是在工作的。工作的压力、家庭中的压力、备孕的压力等多重压力的共同作用下，负面情绪是很难排解的。济南红会医院(山东红十字会医院)专家表示，长时间的处于负面情绪中，很容易导致女性内分泌的紊乱，进而出现排卵障碍。并且会影响到男性的精子质量。双重伤害下，好孕成功率也不会高。

由此看来，对于备孕中的你们来说，调节好心理是很重要的。首先，我们要先了解到，备孕并不都是会一击即中的。有调查资料显示，备孕一个月成功怀孕的几率是25%，半年是40%左右，八个月在75%左右。而大概90%的备孕女性会在一年内成功怀孕。

这样看来，对于备孕这件事儿，太过着急是有害无利的。最好的就是放宽心，调理好身体，静待好孕的到来。香港验血就知道是男女孩>

如果备孕一年以上还没有好孕的话，也不要过于担心。现在的医疗技术，大部分的生育问题，经过治疗都是可以顺利好孕的。

小编觉的可能会有用的法子:

方法一：请假。当你觉得工作压力大的时候，一定要请假，不要去想任何跟工作有关的事情，远离工作环境，只有这样，过了几天之后，你就会有柳暗花明的感觉，更会使你的工作能力更进一步。

方法二：和朋友聊天。把所有的愉快的不愉快的一股脑全部说出来，当然最好是没有任何利益关系的朋友，不然就会惹祸上身。全部吐槽完了之后，再去自己做一顿饭，自己打扫房间，然后向着远方望一望，你就会发现，美好的明天在等待着你

方法三：去商场。看到好看的衣服买下来，看到好吃的食物去尝试一下，来一次畅快的体验，来一次想买就买的洒脱，你会发现，你得到满足了，瞬间，你的心情会好很多。

怎样缓解备孕的压力大

女性身体差异很大，对于体质较差或者子宫存在一些问题的女性，怀上孕的几率比较小。这种情况下，会有很大的心理压力，备孕几个月仍然未能如愿，但怀孕有时候是顺其自认的事情，不可太过焦急。那么怎么缓解备孕的压力大？

怎样缓解备孕的压力大

1、音乐减压

医学实验证明，听音乐是减轻心理压力的一种很好的方式。不过在这里不是简单地听听，而是要通过丰富的声音元素来发挥自己的想像力，以此使身体和精神都深度放松，从而达到缓解压力的目的。

2、运动减压

瑜伽主要是通过一些轻柔的动作来提高肌肉的柔韧性和张力，改善女性的睡眠状态，消除失眠，有助于形成积极健康的生活态度；而且瑜伽动作可以促进新陈代谢与血液循环，以此排解忧郁与胸口的郁闷，使心情愉悦、神清气爽，有助于心神安宁。

备孕应该怎样做好准备

如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季节。调整自己的情绪，到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。同时要适当加强锻炼，增强怀孕几率。

备孕的时间可长可短，孕妇要放松心情，一定不要太过焦虑，要按照医生指导，去注意饮食和身体调整。备孕期间压力大有时是在所难免的，一定要找到适合自己的减压方法，可以练练瑜伽，也可以夫妻双方多沟通，通过亲情来减压。