备孕期间男女双方要注意的事项有很多,调理好了身体对于孕育宝宝才更有利,但是现代人的生活大多数都处于不健康的状态,熬夜,咖啡,缺乏锻炼是大多人的通病,所以备孕期间要做的调整真的非常多。那么,备孕期间男女双方应注意什么?
备孕期间男女双方应注意什么
孕育健康的下一代对于家庭而言是很重要的一件事。而在孕前男女双方都需要做好一定的营养积累。蛋白质是构成生命体的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入,蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。所以孕期要记得戒酒。
夫妻在备孕期间可以洗牙吗
不管是男方还是女性,都是可以洗牙的。洗牙是保持口腔清洁的有效方式,洗牙的方式主要是通过超声波振动的方式来清除牙齿表面的牙结石,对人体的健康没有任何的影响,大家可以放心。而且在备孕期间将口腔的隐患彻底清除,也可以有效防止在怀孕后女性由于口腔问题而面临吃药或者口腔治疗影响胎儿发育的尴尬境地。因此,备孕期间是可以洗牙的。
备孕期间要养成良好的习惯,更要提前调理身体,健康的饮食习惯,适当的锻炼都是必不可少的,很多不健康的习惯更要避免,早睡早起,不要沉迷电脑和手机,烟酒咖啡也要戒掉,其实这些不好的习惯不止针对备孕人群,普通人群也要注意,毕竟健康的身体才是工作和生活的基本保障。
北京近来雨水天气多,但是仍然阻挡不了伏天带来的闷热。现在的你,是不是也跟美小护一样,出门一分钟,流汗两小时~今年的三伏天为期40天,全年当中气温最高、最潮湿、最闷热的时候已经来临。
2021年三伏天时间表
初伏:2021年7月11日-7月20日(10天)
中伏:2021年7月21日-8月09日(20天)
末伏:2021年8月10日-8月19日(10天)
三伏天消暑产品:
西瓜+空调+WiFi
生活好不惬意
香港验血不给报告单>
原本30天的三伏天就已经够难受的了,可今年偏偏还是个双中伏,硬生生地将炎热又延长了10天……很多人表示这有什么的,尽管暑热当头,可是下班回家在空调房里,刷刷网剧、打打游戏、吃吃西瓜,小日子过得美滋滋~
很多人喜欢把怀孕的最佳时机定在气候宜人的夏末秋初,如果你也打算在那时怀孕,那在这个容易令人心情烦躁的夏季,就要开始着手准备备孕的事情了。但是对于备孕人群来说,上面提到的西瓜、空调这些消夏佳品真的适合她们吗?
用心对待!
夏季炎热,小伙伴们也不要贪凉哦~尤其是夏季我们皮肤毛孔松懈、汗腺大开,如果出汗后在特别凉的空调房里呆着,很容易染上感冒等传染性疾病。
4、预防感染妇科疾病
夏季温度过高,也是女性妇科疾病的高发期,潮湿闷热的环境都是细菌和病毒喜欢的“居住地”,因此更加要注意个人卫生,勤洗澡、勤更换衣物,如果打算备孕,也可以到医院进行妇科检查,避免在妊娠后出现不必要的麻烦。
5、出行游玩
七、八月份是旅游黄金期,很多人都选在这个时候外出游玩,放松一下。但是在外玩耍也尽量让自己生活规律,注意饮食,不要过度消耗体力,否则也会对精卵子产生影响。
6、贴身衣物
男性的睾丸是最怕高温的器官,在闷热的夏天,对精子而言更加不友好,建议穿着宽松、通气性好的衣物,以便更快散热。
说到宽松的衣物,备孕的女性也适用,因为紧身衣物会给女性的输卵管周围和子宫带来压力,增加不孕的几率。
最后提醒大家,天气炎热时切勿心烦气躁,毕竟情绪对备孕也是有很大影响的,调整好自己的心情,学会排解压力,用最好的状态迎接宝宝的到来~
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