趁早：男性生育也要趁早，越年轻精子的质量越高；
戒烟：精子特别容易受烟草、润滑油等外界因素的影响，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的；
限酒：每天最多1、2杯，比如40度的白酒一杯相当于0.85两，是不能超过二两的。

你好，我是一名北京协和医院妇产科副主任医师，今天，我来为你介绍一些备孕硬知识。

一、如何准备一颗高质量的精子。

我们先来说说如何准备一颗高质量的精子。

男性一次射精可能产生数亿颗精子，最终只有一颗精子胜出，你想想，它得多优秀！

合格的精子需要具备三个条件：

第一，场面要大，数量要够。如果低于两千万，那就算不上优秀。

第二，颜值要高。

正常的精子像小蝌蚪一样，由头、身体、尾巴三部分组成，这样的结构能够让他们做快速的直线活动。如果是扁头、圆头或者超小头的精子，都属于歪瓜裂枣，不中用。

第三，要活力四射。

精子的游动速度大约是35微米/秒，要想和卵细胞结合，首先要穿过女性的子宫颈，之后是子宫和输卵管，这一路相当于跑一个小马拉松，这么说大家可能没有概念，有人曾经测算过，小精子游到卵子的身边，相当于人类以正常步速奔跑13公里。每3000个精子才有1个能通过宫颈管进入子宫，可见对精子活力的要求有多高。

那有没有办法，让精子更优秀呢？

现在很多人觉得，怀孕是女人的事，女人生育要趁早，而男人多大岁数都没关系。其实不然，和女性一样，男性生育也要做好两件事儿。

第一，踩准点儿。

30岁男性的精液和50岁男性的精液那是大不相同的，年龄越大，精液的浓度越低、精子的运动能力越差、正常精子的比例也越小。一项来自法国的研究显示，当男方年龄小于30岁时，妻子的怀孕率大概是12.3%；当男方年龄大于45岁时，妻子的怀孕率大概只有9.3%。

所以，男性生育也要趁早，越年轻精子的质量越高。

第二就是做对事儿，别祸祸它。

怎么才算不作？

最重要的一点就是不吸烟。

周晓丹果不其然地生下了一个健康可爱的男孩，而且是通过顺产的方式很坚强的生产，虽然在过程当中有一点小曲折，让周晓丹确实遭了不少罪，但是周晓丹感觉这是每个女人必经的过程，新婚一个月的成功怀孕，然后经过10月怀胎生下属于自己的儿子，相信这对于任何一对夫妻来说都是非常值得庆贺的事情，虽然当妈妈的过程不容易，但是好在结果是完美的。

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[香港验血今天出结果]