我是婚后一年半才怀上的。早期备孕的时候，感觉自己跟个神经病似的，每天都玩尿，然后死死的盯着早孕试纸，期盼能看出一丝意念灰。可是每每都是希望多大，失望就有多大。为此，我一度的怀疑自己有问题。曾经也看了我们这很有名的老中医，说我内分泌失调和宫寒，吃了一个月的草药还是没有好孕。后来终于忍不住了，去医院做了输卵管造影，一切正常！那时候真的觉得，如果是输卵管有问题治病就好了，一切正常还不怀孕反而让我更焦虑。那时候婆婆真是挺好的，一直告诉我不要有压力，他们不着急，可是哪个做公婆的不想早点抱上孙子呢。输卵管造影后医生建议避孕三个月的，那时候我一边避孕一边在网上查询各种调节内分泌和宫寒的办法。然后看到有位宝妈跟我一样她也是喝中药调理的，可是我想我之前喝了都没有效果，除了中药还有其他的方法吗，那位宝妈跟我说中药吃久了没有效果就换个中医再看看。然后我就问了她吃什么中药调节内分泌跟治疗宫寒的，联系中医后开了药，调节内分泌的是喝的中药，之前治疗宫寒也是喝的，这次这个中医给我开的中药是泡脚暖宫的。想想这治疗方法也许也不错，就开始了再次中药治疗。没想到这治疗半年时间都不到，我就测出好孕，内分泌失调跟宫寒也都好了。

下面我就把我自己用来调节的办法分享给大家，希望对大家有所帮助。

内分泌失调：除了喝中药，每天早起坚持自己打豆浆，用黄豆和黑豆混合。网上说吃黑豆可以促进卵泡生长的。放二十至三十粒枸杞，一个到两个核桃，还有就是四至六枚大枣。不管大家有没有内分泌失调，喝这些都只会对我们女人有好处！

宫寒：我相信，每位女性朋友都多多少少有一些宫寒。宫寒最重要的就是不能吃凉的。我是用中医开的中药放入自己熬的姜水里泡，泡二十至三十分钟。跟大家说的这两种办法都是我自己亲自尝试，并且真真正正看到效果的，虽然可能并不是对所有人都实用但我觉得肯定是没有害处的，所以大家不妨试一下。最重要的是，我内分泌正常后，真的看见白带拉丝了！特别清澈，像鸡蛋清一样！以前从来都没有过！也就是那个月，终于好孕了！最后再跟大家分享一下我的好孕经验。

好孕经验：

1、就是要保证自己和老公的身体都是健康的，不要总是胡思乱想。其实有时候网络也挺害人的，让我们懂得越多，担心的就更多，一定要对自己有信心！

2、大家坚持打豆浆吧，黑豆真的可以促进我们的卵泡生长，不过好像有看过姐妹说不是对每个人都适用，要了解自己的体质是否适合再食用。

3、不要有压力，放松心情，总想着反而不容易受孕。我好孕那个月就是觉来的好突然呢，之前一直盼着都没有，自己不想着他了，反而就来了！

4、如果找不好排卵期，还是去医院监测卵泡吧，不要一直相信排卵试纸，有时候也是不准的，只有监测排卵才是最最科学准确的！我身边有好多朋友都是监测排卵后怀上的！

5、不要套症状，完全没有用！我之前总是套各种症状都失败，最后什么症状都没有，确定好孕！

6、怀孕后排卵试纸早知道！相信大家都听说过排卵试纸强阳后早孕就能测到吧，事实证明，是真的！我就是没觉得自己怀孕，随便用排卵试纸测了一下，结果好明显的强阳！

好了，暂时就想到这么多，希望能对大家有所帮助！写的不是很好，大家多担待。最后祝大家都能好孕！

张杰谢娜终于造人成功！9条备孕经验助你好孕！

昨日，张杰谢娜夫妇在两人6周年结婚纪念日放出大惊喜，首先张杰在微博公布喜讯：“今年的结婚纪念日，我们有了最好的礼物，娜娜，辛苦了，永远爱你们，你们都是我的宝贝。”

张杰刚在微博宣布这一消息不到20分钟，网友转发、点评数量瞬间就破了3万，点赞更是很快突破10万，而随后，谢娜也在第一时间对张杰的微博给予了回应，并表示称：“未来的日子我们共同加油，和我们的宝贝一起幸福快乐的走下去。”

这些年来谢娜无数次被传怀孕，但都没有实锤，这次，张杰特意选在结婚纪念日当天公开二人将升级为父母的事实，令粉丝直呼大喊祝福啊！香港7周验血费用>

“被怀孕”多次的谢娜终于晋升人母，而你依然久备不孕？其实，怀上的人各有各的经验，没怀上的各有各的沮丧。如果你还在因备孕而苦恼，那下面这9条备孕经验，或许能给你带来好孕哦！

1.备孕先体检

这里说的体检不是常规的体检，而是关于生殖能力的检查。

女性要检查子宫、卵巢、输卵管是否正常，器官正常是怀孕的基础。检查血液里是否有，如果有阳性也不用担心，遵医嘱是会转阴的。还要监测一个周期的排卵情况，看看卵泡发育情况，能不能正常排出。

男性检查的项目很简单，就是精液检查。看看精子数量、精子活动力、精子成活率等。

2.保持适当的体重

备孕夫妻的体重都不能超标也不能过轻，过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后一年内患呼吸道或腹泻的几率，太胖的准妈妈还有可能患上妊娠高血压等病。适当的脂肪有益怀孕。

3.不要节食减肥

如果备孕期间觉得自己体重过胖，也不能节食减肥，你可以用运动的方式控制体重。饥饿减肥最大的坏处是容易造成低血糖等问题，不利于怀孕。

4.补充微量元素

备孕期间女性吃维生素E能保养卵巢，促进卵泡发育。也要吃一些叶酸，保证胎儿的健康。男性如果精子质量不太好的话，可以吃含有锌元素和硒元素的食物，如海鲜、贝类等。

5.女性要保暖

虽然刚刚过了夏季，天气微凉，女性也一定保暖，不要冷到了。寒气进入女性体内很容易形成宫寒，宫寒不仅会造成月经不调，
严重的话还会不孕。

6.男性要避热

精子怕热，正在备孕的男性，想要提高精子质量就绝对不要让睾丸太“热”，如果睾丸过度太热的话，会严重影响精子质量和数量。天冷后，不要去泡温泉，也不要经常洗热水澡，这些都会伤害到精子。

7.积极监测排卵

监测排卵，找到排卵日，同房后很容易怀孕。这个是不少人的经验。如果你想快点怀孕，建议你用这个方法试试。月经期后，用排卵试纸监测排卵，出现强阳的时候同房，很容易怀上哦。

8.放松心情

备孕过程中，保持一个好的心情，有助于提高精子卵子质量，有利于子宫的环境等等。科学证明，好的心情其实是一项无法检测的指标，但是同时却跟怀孕息息相关的一个重要的因素。

9.享受性爱

调查发现，保持规律性爱的女人，不仅比同龄女性显得年轻，而且，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以使精子更容易存活，并且性兴奋时，宫颈口也更容易精子通过，更容易受孕。

大龄女性的备孕经验分享 生儿子的备孕“王道”

我是外企职员，并且是小组组长，今年三十岁了，从26岁入行到现在一直努力升职加薪，从月薪5000到今天的一万五付出了不少，眼看生活水平以及品质都提升的，但是我和老公却还是孤孤单单两个人。

因为是外企，竞争压力很大，所以整个人的压力也很大，所以一直没有考虑生孩子的问题，但是去年年初的时候双方家长就催促我们赶快要一个，否则过了那个年龄段，孩子的健康得不到保障。

不过我身边有很多大龄女性备孕都失败了，还有一个同事在去年的时候生了一个唐氏儿，让我觉得大龄备孕十分不靠谱，心里也有些着急，老公在知道我的想法之后，主动提出去医院检查一下，并且专门为我和自己都请了假，然后两人一同到医院进行检查。

在等待结果的过程当中，医生告知我和老公随着年龄的则更加，我们能够发现不管是女性卵子的质量还是男性精子的都会逐渐下降，如果时机不对的话，那么想要孕育个新生命的时候，难度系数还是挺高的。

在拿到结果之后，医生说整体身体状况没有多大问题，关键就是我的体质偏酸，必须要注重碱性饮食的调节，医生建议日常饮食多多食入鱼肉、虾肉以及豆腐等豆类物质，在怀孕和备孕阶段都保持一个良好的情绪，不要加班熬夜导致过度劳累，注重碱性饮食调理，这样才能孕育一个更加健康的宝宝。

并且医生还告知了我们一些关于碱性饮食的好处，为了宝宝的健康和我的身体健康，回到家中会后，就立马上网搜索了很多关于碱性食物的资料，为自己和老公都制定了关于碱性饮食的计划，就算我们在外面吃饭，也会点一些关于自己碱性饮食计划方案当中的食材。

就这样经过了大半年的努力，在今年2月份的时间里，我们终于迎来了第一个宝宝，全家人在知道了这个消息之后非常开心。是一个健康可爱的大胖小子，感恩他的来临，并且健健康康、顺顺利利的来到了我们家。

现在我已经出院了，身体恢复也很不错，仍旧保持着碱性饮食以及适量的锻炼，为的就是明年时间里可以再孕育一个健康宝宝，希望第二个宝宝也可以像丘丘一样健康生产，碱性饮食真的能为备孕群体的身体带来不少好处。

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